congrates shahir af8

salam cemua....
malam niy...
daku happy giles....
mueheheheheh....

congrates to shahir kerana menjadi juara af8....
shahir mmg best...
suke tgk keperibadian shahir...
suara pown amat best...
lagu kebahagiaan dalam perpisahan mmg best...
anyway congrates...

kami 1 family mmg sokong shahir...
time nak umum kan juaranya...
daku plak yg berdebar...
cewah...macam daku jew yg bertanding...(muahhahahah)
bila nama shahir diumumkan sbg juara...
daku amat happy sampai melompat2 sambil jerit...
mama pown same...
walaupun ktorg tgk dari umah jew..
mueheheheheheheeh....

finalis af8 yg lain pown best gak...
adira, daus, maulana, n iwan...
congrates gak utk u all....

semoga u all semua (shahir,adira,daus,maulana n iwan)
berjaya di luar sana...=)
amin....

Exercise....

salam kwn2...

cihat cemua..???

hope u all cihat2 jew laa ek...

hurmmmmm.....

bercerita pasal cihat2 niy kan...

daku nak story laa ciket...

entah mengapa lah diriku ini...

amat bersemangat utk bersenam pd hari ini...

actually daku niy bukan lah sorg yg suke bersenam...

tp memandangkan cemua baju2 yg dahulunya longgar kini menjadi ketat...(oh tidak!!!!!)

daku pown bersemangat utk bersenam...

setelah berfikir, mengkaji, dan merujuk buku...

daku pown menjumpai lah senaman yg bersesuaian dgn tahap kemalasan ku inii...

actually setelah meneliti sebuah majalah...

daku mendapati..

senaman ini amat berkesan utk menerunkan lemak dan tidak perlu menggunakan wang yg byk...

menurut buku tersebut...

"latihan ini boleh membakar 300 kalori hanya dalam masa 15 minit"

fuyooo....bestnya...15 minit sehari pown daa ok...

so,tanpa berlengah...

daku pown berciap2 dan start engine kereta utk mencari alat senaman tersebut...

setelah 10 minit mencari di dalam pasaraya tersebut...

di bahagian sukan...

akhirnya.....

teeee deenngg!!!!!!

tali skipping....

muahahahaha....

balik jew terus daku membuat exercise....

first round x cukup laa 15 minit...

almaklumla kan....

da lama x melompat...

semput gak lah...

second round....

10 minit jew...

dan sy berjaya melompat sebanyak 100 kali lompatan...

hohohoo....

amat berbangga...

tanpa berputus asa...

daku terus mencuba...

akhirnya...

cukup 15 minit...

dan daku berjaya melompat sebanyak 150 lompatan...

muehehehehehehehe.....

pencapaian yg amat membanggakan daripada td....

heheheheheheee....

best2...

skrg...

baru daku sedari bahawa senaman boley mendatang byk faedah dan aktiviti yg sgt enjoy...

semoga smgt ku utk bersenam niy...

akan bertahan utk selamanya...

jgn hangat2 tahi ayam jew sudah laa ek...=)

holaaa.....

assalamualaikum.....
setelah sekian lame tidak mencoret...
rasanya daa dekat 5 bulan daa...
blog ini terbiar begitu sahaja..
mueheheh...
last update time dpt result part 1...
skrg daa abeh part 2 dah pown...
muahahahahahha.....

daa abes part 2 bermakne daku sedang cuti sem laa skrg....
horrrrayyyyy!!!!!
amat membahagiakan...
setelah 5 bulan bertungkus lumus mengadap buku...(ceh bertungkus lumus kew..??)hehehhhh
cuti nie mmg ku menfaatkan dengan sepenuh-penuhnya...
tidow, makan, baca novel, tgk tv, tgk movie, window copping n the most important is HOLIDAY!!!!!!yeahhh.......

hurmmm...
tp kdg2 rase bowink gak...
yela...
selama niy mase terisi ngan pelbagai aktiviti kampus, kolej or fakulti...
tetibe cuti....
stay kat umah jew sementara tunggu cuti sekolah...(baru boley g holiday)
nak mencari kerja...
hurmmm
rase macam x rajin jew....
mueheheheheheh...
tp yang penting....
cuti mesti digunakan dgn sepenuhnya...
x kira laa dgn ape cara sekalipun...
hohohooo...

ok lah...
cemoge berjumpe di lain blog...